РОДИТЕЛИ И ДЕТИ: УПРАЖНЕНИЕ "ПОМЕНЯТЬСЯ МЕСТАМИ"

Нам родителям, часто хочется понять - почему мой любимый и дорогой ребенок решил так себя вести или совершить такой поступок.

Благодаря упражнению "Поменяться местами" можно заглянуть за завесу тайны и практически, действительно поменяться местами с детьми, понять, что стоит, на самом деле, за их истериками, капризами, не хорошими поступками, слезами или полным отрицанием всего и всех.

Кстати данное упражнение помогает не только понять детей, но и мужей (жен). Иногда, вместо разворачивания конфликта, стоит просто посмотреть на ситуацию со стороны другого человека, влезть в его «шкуру», поменяться с ним местами и, уверяю вас, конфликт, зачастую, даже не начнется.

Упражнение «Поменяться местами».

Вспомните сейчас любую последнюю ситуацию конфликта между вами и ребенком.
Вспомните как можно лучше в подробностях, что и как было, что вы говорили ребенку и что он вам отвечал.
А теперь поменяйтесь с ним местами. Просто буквально телами, как в фильме. Вы теперь не мама, вы ваш сын или дочь и вы слышите все, что он слышит, вы чувствуете, все, что он чувствует. Что вы теперь скажите на его месте?
Как вам эта ситуация?
Что вы чувствуете?
Что вы думаете о родителе в этот момент?
Что вы думаете о самой ситуации?
Что вам хочется сделать, как поступить?

В 90% ваши дети в этой же самой ситуации чувствовали то же самое и, скорее всего, выводы были похожими.


Источник , автор Ирина Зацепина

🌸 Как сделать бомбочки для ванны 🌸

Ингредиенты

♡ 300 г соды
♡ 150 г лимонной кислоты
♡ 5-10 мл эфирного или ароматического масла на выбор
♡ 5 мл простого масла
♡ пищевой краситель нужного цвета

Просейте соду через решето в большую миску для смешивания — так у вас не останется комков. Смешайте в миске соду и лимонную кислоту.

Добавьте в миску ароматическое и обычное масла. Большинство эфирных масел не заставят смесь шипеть, но некоторые, преимущественно цитрусовые, могут. Если это произошло, смешайте их как можно быстрее.

Если вы решили сделать разноцветные шарики, самое время разделить смесь по разным емкостям, чтобы по-разному раскрасить.

Теперь начинаем красить смесь. Если вы используете пищевой или косметический краситель, добавляйте его по каплям, чтобы получить нужный цвет. Быстро перемешайте смесь руками, чтобы она не пенилась.

Перемешивайте до тех пор, пока смесь не приобретет однородный оттенок, без пятен. Особенно тщательно надо мешать, если вы используете порошковый краситель. Лучше всего как бы «перетирать» смесь между пальцев.

Добавьте немного воды из спрея, затем перемешивайте непрерывно, чтобы избежать шипения. Осторожнее, не добавьте слишком много воды — смесь должна оставаться немного рассыпчатой, но держаться вместе, если вы просто сожмете её в руке.

Заполните смесью форму. Если вы используете две половинки сферы, положите смесь в каждую из них и скрепите их вместе. Не крутите половинки, просто крепко прижмите их друг к другу. Подождите несколько минут, затем аккуратно достаньте скрепленную смесь из формочки.

Оставьте готовые бомбочки в сухом и теплом месте на несколько часов. 

Источник

Как развить уверенность в себе?

• Просыпаясь по утрам, смотрите в зеркало и говорите себе: “Я так многого добился в жизни, и я не позволю кому-то или чему-то испортить мне настроение”.

• Стройте свои высказывания на позитиве. Когда вы слышите, что говорите что-то негативное, немедленно замените это положительным комментарием.

• Иногда люди говорят неприятные вещи только потому, что завидуют вам! Не забывайте улыбаться и наслаждаться жизнью, ведь она так коротка.

• Проживайте каждый день как последний. Кто знает, чем он закончится? Какая разница, что думают о вас окружающие, до тех пор пока вы полны оптимизма и чувствуете себя отлично? Покажите им, кто тут главный. Радоваться каждому дню с улыбкой на лице – лучший способ двигаться вперед.

• Будьте благодарны за то, что у вас есть. Чаще всего, корень неуверенности кроется в ощущении, будто вам чего-то не хватает, – эмоциональное одобрение, удача, деньги и тому подобное. Когда вы научитесь признавать и быть благодарными за то, что имеете, вы сможете победить чувство неполноценности и неудовлетворения. Попробуйте, и скоро вы поймете, что внутренняя гармония способна творить чудеса с вашей неуверенностью в себе.

• При каждой встрече с зеркалом, мысленно одаривайте себя комплиментом. Делайте это до тех пор, пока вы не увидите, что эти комплименты стали частью вашей личности.

• Вы должны выглядеть как уверенный в себе человек. Когда вы куда-то идете, сосредоточьтесь на том, куда именно вы направляетесь. Когда вы сидите, следите за тем, что держите спину прямой.

• Вы – единственный человек, который по-настоящему вас знает. Полюбите себя, и люди вокруг могут последовать вашему примеру.

• Перестаньте быть перфекционистом. Никто и ничто в этом мире не идеально. Высокие стандарты должны быть вашим ориентиром, но реальная жизнь полна подводных камней и несовершенств. Примите это как полезный опыт и двигайтесь дальше.

• Переучите свой внутренний голос. В ситуации, когда вы испытываете недостаток уверенности в себе, вам следует понять, что в данный момент ваш внутренний голос говорит вам негативные вещи. В такие моменты вам следует переучивать свой внутренний голос на положительный настрой.

Источник